Dondurmalı zayıflama diyeti bilinenin aksine şişmanların da dondurma yiyebileceğini söyleyen Dr. Koç: "Zayıflama diyetlerinde de dondurmalı mönüler hazırlıyoruz." diyor. Bünyeye göre ayda 4 kilo verdirebilecek dondurmalı diyet mönülerinden 1200 kalorilik olanı şöyle:
Sabah
Şekersiz çay
İki kibrit kutusu peynir
Bir dilim kepekli ekmek
Domates
Salatalık
Öğle
2 adet ızgara köfte
4 yemek kaşığı sebze yemeği
Salata
Bir çay bardağı yoğurt
Bir dilim kepekli ekmek
İkindi
100 gram dondurma
::: Akşam:
Bir kepçe çorba
2 adet biber dolma
Salata
Gece
Meyve (200gr)
Bir çay bardağı süt
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder